Penisinizi evde kremler olmadan büyütmek mümkündür. Büyümenin somut bir sonucunu elde etmek için çok zaman harcamanız ve sabırlı olmanız gerekecek. Ellerinizle yapılan, penisin uzunluğunu ve kalınlığını artırmaya ve organın başını daha hacimli hale getirmeye yardımcı olan birçok farklı egzersiz vardır.
Jelqing Arapça'da "süt sağmak" anlamına geliyor. Çeşitli varyasyonlarda gerçekleştirilen etkili bir teknik. Sonuç olarak penisin sürekli gerilmesi kavernöz cisimlerin büyümesine yardımcı olur; Ereksiyon sırasında bunlara daha fazla kan akar, bu da heyecanlı bir durumda penisi büyütür.
Yeni başlayanlar için Jelqing tekniğiyle başlamak daha iyidir. 2-4 aylık eğitimin ardından daha ciddi tekniklere geçebilirsiniz. NUPers'ın incelemelerine göre aşırı mekikler etkili bir şekilde işe yarıyor. Ancak bu penis büyütme yöntemi, yüksek yaralanma riski olduğundan deneyimli erkekler tarafından en iyi şekilde uygulanır.
Üreme organını boy olarak büyütmek için "ip", "penisin üzerine oturmak" vb. egzersizleri kullanabilirsiniz. Kremler olmadan penisi nasıl büyüteceğimizi ve buna hangi egzersizlerin yardımcı olacağını düşünelim.
Penis büyütme için Jelqing tekniği
Arap tekniği, penisin merhem veya ameliyat olmadan büyütülmesine yardımcı olur. Farklı versiyonları ve kendine has özellikleri vardır. Genel olarak iki tür egzersiz vardır: jel/krem kullanan ve kuru tip egzersiz. İlk durumda penis büyümesini hızlandıran özel bir merhem kullanmak gerekli değildir. Ürün, bunları gerçekleştirirken hareketleri kolaylaştırmak için gereklidir, böylece seks için düzenli bir kayganlaştırıcı alabilirsiniz.
Antrenmana başlamadan önce penisi ısıtmak gerekir. Kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur, yumuşak dokuları ve kavernöz cisimleri rahatlatır, bu da genital organın yaralanma olasılığını ortadan kaldırır. Isınma 5-10 dakika sürer. Penis için sıcak su banyosu kullanın veya organın şaftına bir ısıtma yastığı uygulayın. Hatta bazı insanlar içine sıcak kuru pirincin döküldüğü bir çorap bile kullanır. Skrotumu ısıtmaya gerek yoktur.
Jelqing penis üzerinde sakin bir durumda ve ayrıca% 50-100 ereksiyonla gerçekleştirilir. Penis büyütme yoluna yeni çıkmış olanlar için, istirahat halindeki penis üzerinde ıslak Jelqing ile başlamak daha iyidir. “Profesyonel”ler %100 ereksiyonla egzersiz yapabilirler.
Peki penisinizi jeller olmadan nasıl büyütebilirsiniz? Aşağıdaki egzersiz erkeklere yardımcı olabilir:
- Penise yağlayıcı sürün ve organın şaftına sürün. Daha sonra gerekli ereksiyon yüzdesine ulaşmak gerekir. Egzersiz sırasında yağlayıcı hızla emilirse, biraz eklenmesi yasaktır;
- Başparmağınız ve işaret parmağınızla bir halka oluşturan üreme organının tabanını kavrayın. Kompres. Sıkıştırma güçlü değil ancak fark edilir;
- Daha sonra halkanın hareket ettirilmesi gerekir - fallusun başına doğru hareket ederler. Adam başa ulaştığında 10-15 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekir;
- Sonra bırakın ve tekrarlayın, ancak diğer elinizle.
Dry Jelq de aynı şekilde kullanılmalıdır, sadece kayganlaştırıcı kullanılmaz ve buna bağlı olarak erkekliğe daha fazla yük biner. Güçlü baskı durumunda yaralanma riski vardır.
Egzersiz sırasındaki aşırı yük veya yanlış eylemler hematom oluşumuna, penisin şişmesine, hiperemiye, ağrıya ve en küçük kılcal damarların yırtılmasına bağlı olarak kılcal damar ağının ortaya çıkmasına neden olur.
Penis uzunluğunu ve kalınlığını artırmak için aşırı egzersiz
Peki penisinizi kremler ve ameliyat olmadan nasıl büyütebilirsiniz? Erkeklerin incelemelerine göre, genital organın aşırı bükülmesi dikkati hak ediyor. Bu egzersizler yalnızca altı aydan uzun süredir damar eğitimi uygulayan kişilere önerilir. İnflamatuar patolojiler, organın anatomik deformasyonu veya şiddetli eğrilik geçmişiniz varsa bu tür faaliyetlere başvuramazsınız.
Extreme Crunch, çok yönlülüğü ile karakterize edilen eşsiz bir egzersizdir. Bunun nedeni, egzersizin erkekliğin hem uzunluğunu hem de kalınlığını artırmaya yardımcı olmasıdır. Avantajı, aktivitenin belirli bir sonuca ulaşmış erkekler tarafından bırakılan birçok olumlu eleştiriye sahip olmasıdır.
Penisin aktif büyümesini destekleyen sihirli bir hap veya ilacın bulunmadığını unutmayın. Birkaç santimetre kazanmak için 5-8 ay harcamanız gerekecek ve ciddi çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bükülmenin özellikleri: egzersiz% 100 dik bir fallus üzerinde gerçekleştirilir; Antrenman öncesi ısınma gereklidir.
Egzersizin yapılması:
- Alışılmış hareketleri kullanarak penisi ereksiyona getirin. Yağlayıcı kullanılamaz; tüm eylemler kuru bir organ üzerinde gerçekleştirilir.
- Daha sonra elinizle fallusun başını tutup bükmeye başlamalısınız. Islak bir bezi sudan sıkmanıza benzer.
- Acı verici hisler ortaya çıkana kadar vidayı sökmek gerekir. İnsan acı verici bir noktaya ulaştığında durmalıdır. Bu pozisyonu 30 saniye koruyun, ardından penisi bırakın.
- Bükmeyi tekrarlayın, ancak diğer yönde. Toplamda penisi her yöne 5-25 kez döndürmeniz gerekir.
Egzersiz doğru yapıldığında rahatsızlık olur ve egzersiz sonrasında genital organda belli bir gerginlik hissedilir. Etkinlik daha da zorlaştırılabilir. Bükme sırasında bir el başın üzerindedir, diğeri tabanı destekler. Başı tutan elinizle birkaç kez penisi kendinizden uzaklaştırmanız gerekir.
Yeni başlayanlar için eğitim, frenulumun yırtılması ve sünnet derisinde ve/veya kafada iltihaplanma, sünnet derisinde çatlaklar ve hematomların ortaya çıkması riski nedeniyle tehlikelidir.
Ağrı sendromu sıklıkla 2-5 gün içerisinde tespit edilir.
Fallusun büyümesi için bir dizi egzersiz
Ev egzersizleri ile penisinizi ameliyatsız veya kremlere gerek kalmadan büyütebilirsiniz. En basit egzersiz “ip”tir. Henüz penis büyütme konusunda pratik beceriye sahip olmayan erkekler için uygundur. Antrenman aşırı egzersize benzer, ancak bazı özelliklere sahiptir.
Tüm eylemler penis üzerinde sakin bir durumda gerçekleştirilir. Egzersiz sırasında gıcırtı gözlenirse egzersize ara verilir. Penis önceki egzersizde olduğu gibi bükülür - bir eliyle penisin tabanını destekler, diğer eliyle başını tutar - bu eliyle gerekli hareketi gerçekleştirir.
Dersten sonra genital organı iyice ısıtmanız ve kayganlaştırıcı veya kayganlaştırıcı kullanarak masaj yapmanız gerekir. Masaj işlemi 5 dakika sürer, organdaki kan dolaşımının artmasına yardımcı olur. Egzersizin kan akışı üzerinde olumlu etkisi olduğundan ip, sertleşme bozukluğunu tedavi etmek için kullanılabilir.
Egzersizler penis büyümesini hızlandırmaya yardımcı olacaktır:
- Penisi %70-80 ereksiyona getirin. Daha sonra penisin tabanını tutun ve erkekliği farklı yönlere doğru bükmeye başlayın. Acı verici hisler ortaya çıkana kadar bükün. Her yönde 10 kat yapmak gerekir. Eğitime başlama süresi – 5 dakika;
- Jelqing'i tersine çevir. Penise biraz kayganlaştırıcı sürün ve ovalayın. Halka, organın başının etrafından tutularak penisin tabanına doğru çekilir. Bu hareketi yaparken organın derisine değil gövdenin kendisine etki etmek gerekir. İlk başta bunu bir yağlayıcıyla yapmanız gerekir, ardından kullanmayı reddedebilirsiniz;
- Başı büyütmek için, ereksiyon halindeki penisin tabanını kelepçeleyin ve diğer elinizle tüm parmakları kullanarak başınızı 5-10 dakika ovalayın. Kafa yaralanması riski yüksek olduğundan yağlayıcı kullanın.
- Eğer penisin kalınlığından memnun değilseniz o zaman itmek kullanılır. Kuru penisi ellerinizle alın, başparmaklar şaftın üstünde, geri kalanı aşağıdadır. Antrenman sırasında tabandan başa doğru hareket ederler. Tüm parmaklarınızı kullanarak genital organı sanki “düzleştiriyormuş” gibi sıkıca bastırın. 10 dakika boyunca yapın. Dersin süresini ve yükün gücünü yavaş yavaş artırın.
Üreme organına çok fazla baskı yapmamak için ilk başta günaşırı antrenman yapılması tavsiye edilir. Bundan sonra günlük egzersizlere geçebilirsiniz; 7-10 günde bir 1 gün ara vermeniz yeterlidir. Antrenman sonrası kasıktaki rahatsızlık normaldir; çok acıyorsa, bir süre egzersiz yapmayı bırakmanız gerekir.