Penisin uzunluğunu ve kalınlığını artırmak için en iyi egzersizler. Hızlı sonuçlar için teknikler

Küçük penis sorunu? Umutsuzluğa kapılmayın, size bir kuruşa mal olmayacak ve size hediye olarak birkaç değerli santimetre kazandıracak bir çözüm var.

Küçük bir organla bile mükemmel bir sevgili olabileceğiniz ifadesi, kadınlar arasında size popülerlik getirmeyecektir. Sorununuzu çözmeye başlayın.

Penis büyütme hapları, spreyler, kremler ve jellere para harcamak tavsiye edilmez. Bu tür yöntemler etkisizdir. Günümüzde egzersiz yoluyla penis büyütme popülerlik kazanmaktadır.

British Journal of Urology'de yayınlanan bir araştırma, kadınların %85'inin partnerlerinin penisinin boyutundan ve şeklinden memnun olduğunu buldu. Yine de,Erkeklerin %45'i küçük olduklarını düşünüyor ve penislerini nasıl büyüteceklerini düşünüyorlar.(egzersizler aşağıda açıklanmıştır).

Erkek yarının ekonomilerini artırmaya çalışmasının en önemli nedenleri şunlar olabilir:

• genel durumda iyileşme, cinsel uyarılma ve hassasiyette artış;
• kendine güveni güçlendirmek. Birçok erkek için daha büyük beden, kesinlikle daha esnek, yatakta daha iyi olacakları anlamına gelir.otomatik olarak onlara özgüven katar. . . Penisi küçük olan erkekler genellikle seks ve yakınlık ile ilgili diğer şeyler hakkında konuşmaktan kaçınırlar;
• penisin boyutu için standartlar ve normlar yoktur ve erkeklerin onu büyütmek istemesinin nedenlerinden biri de budur. İçlerinden birinin dediği gibi, "Yetişkin mağazalarındaki vibratörlerin boyutlarına hayran kaldım ve kadınların büyük bedenleri sevdiği sonucuna vardığım için penisimi büyütmeye karar verdim. "Yetişkin filmlerinde, porno aktörler doğaları tarafından hem kalınlık hem de uzunluk açısından cömertçe yetenekli olma eğilimindedir. Bu da kuşkusuz erkekleri artırmaya itiyor;
• penis büyütme arzusu bazen vücudunuzu iyileştirme arzusuyla ilişkilidir;
• sosyal önyargı;

Penis Egzersizinin Faydaları

Egzersizle penis büyütmeevde en basit ve en ucuz yöntemdirherkesin arasında. Bu yöntem, corpora cavernosa'yı genişletmek için kasların uygulanmasından oluşur.

Oturumlar, 1970 yılında İngiliz doktor Richard Brian tarafından yapılan araştırmaya dayanıyordu ve uygun sonuçların ardından Cinsel Tıp Dergisi'nde yayınlandı.

Bu penis egzersizleri oldukça etkilidir vesonuçlar birkaç ay sonra görünürkimyasalların kullanılmadığı uygulamalardır.

Sadece tavsiyeleri ve talimatları takip etmek yeterlidir. Şimdi, terimi artırmak için hangi eylemlerin kullanılabileceğini belirlemeye devam ediyor, çünkü her biri farklı sorunları çözmeyi hedefliyor.

Son yıllarda penis büyütme için ev egzersizleri yöntemler arasında ilk sırada yer alıyor.yatırımsızama zamanınızı harcamak pahasına. Bu yöntem uzun yıllardır kullanılmaktadır, ancak eğitimin sonuç olarak penisin işlevselliğini ve genişlemesini etkileyip etkilemediğini değerlendirmek ancak günümüzde mümkündür.Modern tıbbi testler bu egzersizlerin etkinliğini kanıtlamıştır. . . .

Masaj büyütme herkes için hızlı, etkili ve ekonomiktir. Bu nedenle yeterli boş zamanınız varsa bu yöntem tam size göre.

Eğitimin size fayda ve görünür sonuçlar getirmesi için prosedürlerin tüm kurallarına uymalısınız.

Başlamadan Önce İpuçları

• 1. ipucu- kendinizi aynı fiziksel formda tutmaya çalışın. Düzenli olarak su için, sağlıklı ve iyi beslenin, ağır ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.
• Konsey numarası 2- Bazen testislere masaj yapabilirsiniz. Bu, cinsel organlara kan akışı sağlar.
• 3. ipucu- kafanı endişelerden temizle. Stres, cinsel dürtünün katili olabilir.
• 4. ipucu- Yetişkin filmlerindeki oyuncular gibi olmaya ve taklit etmeye çalışmayın. Unutmayın - bunlar günde birkaç saat cinsel ilişkiye giren deneyimli kişilerdir. Bir kadının orgazma ulaşması için sadece 12 dakikaya ihtiyacı vardır, bu da ön sevişmeye bağlıdır. Ortalama seks süresi yaklaşık 3-7 dakikadır, bu yüzden porno oyuncuları örneğini takip etmeyin.

En etkili teknikler

Kısmi ereksiyon ile penis büyütme egzersizleri yapılmalıdır.Bir ereksiyonun tamamlanmış olması gerekmez.

Zayıflamış bir penis yeterince kanla doldurulmaz, bu nedenle egzersiz etkili olmayabilir. Ayrıcapenis önceden ısıtılmış olmalıdır. . .

Bunun için ılık bir banyo veya duş en iyisidir, ancak ılık suya batırılmış bir bez parçası yeterli olabilir. Egzersiz, ısınmadan hemen sonra başlar.

Uzunluğu artırmak için - "germe"

Penisin soğuması gerekmez, bu nedenle işlem hızlı yapılmalıdır. Tam ereksiyon hali yok, eski komşunuza odaklanmak daha iyidir, ancak seksi kızlar hakkında düşünmeyin.

Bu, penisin uzunluğunu uzatmak için bir egzersizdir - gerdirme. Başı veya alçaltıp organı önünüze çekmek gerekir. 15 saniye basılı tutun, ardından gevşetin ve biraz dinlendirin. Sonra tekrar çekin, ama bu sefer sağa. Yine, 15 saniye basılı tutun ve bırakın. Bir sonraki streç solda olacak. Ve böylece bir daire içinde.

Germe ipucu:gibi çok sıkı çekmeyinyaralanma olasılığı var. . . Egzersiz sırasında penis başına kan akışını korumak için penis masaj yapılabilir. Ağrı olmadan gerginlik hissediyorsanız, eylemlerin doğru bir şekilde yapıldığı anlamına gelir.

Kalınlığı artırmak için

Bu, penisin kalınlığını ve sıkılığını arttırmaya yönelik bir egzersizdir.Olması gerekiyorkısmi ereksiyon ile ve kayganlaştırıcı jel ile yağlandıktan sonra gerçekleştirilir(gres). Bu manipülasyon ile kavernöz cisimler daha fazla kan depolayarak organın hacmini arttırır. Penis aynı şekilde ısıtılır: banyo veya sıcak kompres kullanarak.

Penisi kökünden almak, başparmak ve işaret parmağını sıkarak "O" harfini oluşturmak gerekir. Bu "halka" ile penise 10-15 dakika boyunca kökten başa masaj yapmak gerekir. Bu süreden sonra parmakların organın tabanındaki orijinal konumuna geri dönmesi gerekir. Diğer elinizle de aynısını yapın. Etki, birkaç aylık uygulamadan sonra elde edilir.

sünnet derisi için

Bu teknik için ellerinizi ve penisinizi yağlamanıza gerek yoktur, güzel ve kalın bir sünnet derisi oluşturmak için yapılır. Penisi dik yapın. Bir elinizle tabanı sıkıca kavrayın, diğer elinizle cildi mümkün olduğunca başa doğru çekin.

Cildin gergin olduğunu hisseder hissetmez, ereksiyon zayıflayana kadar bu pozisyonu korumaya çalışın. Penisi ereksiyon durumuna getirin ve işlemi tekrarlayın. Nasıl hissettiğinize bağlı olarak, her gün 10 dakika veya daha fazla yapın.Ne kadar uzun süre gererseniz, sonucu o kadar hızlı fark edeceksiniz.. . . Kaliteli ve günlük performansı yüksek olan bu egzersiz penisin daha uzun olmasını sağlayacaktır.

Wallywallyup

Bir sandalyenin kenarına oturun (penisi aşağı sarkacak şekilde). Sertleşene kadar penisinize masaj yapın. Ardından üzerine bir havlu koyun. Yükü artırmak istiyorsanız, sadece bir havluyu suya batırın. Bu işlem arka arkaya 5 saniye 20 defa yapılmalıdır.

Kegel egzersizi

Penis büyütme için Kegel egzersizi ilk olarak 1948'de Amerikalı bir jinekolog Dr. Kegel tarafından, özellikle doğum yapan ve üriner sistemle ilgili sorunları olan kadınlar için icat edildi.

Daha yakın zamanlarda, bu eylemlerin erkek cinsel organları ve cinsel ilişkinin kendisi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. Tamamen penisi arttırmayı amaçlamazlar, ancak erektil işlevi önemli ölçüde etkilerler.

Kegel egzersizleri PC kasını yüklemeyi içerir. Onu bulmak kolay. Bir dahaki sefere idrarınızı durdurmaya çalışın, bunu yaptığınız kas LC'dir. İlk seferde çalışmayabilir. Umutsuzluğa kapılmayın, bu kasın henüz yeterince güçlü olmadığı anlamına gelir. Her gün 2-3 kez 10 saniye süzün.

Bu aktivite ereksiyonunuzu iyileştirecek, penisinizi daha sağlıklı, daha sert, orta derecede büyütecek ve seks sırasında size daha fazla dayanıklılık verecektir.

"Helikopter"

Evet, tam olarak düşündüğün buydu. Komik görünebilir, ancak bu egzersizin yardımıyla penis, erkek gücü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan kanla iyi bir şekilde beslenir.

Düzenli egzersiz ile biraz artabilir.

Penisi her iki yönde 30 saniye döndürmek gerekir. 5 kez tekrarlayın. Oldukça basit ama etkili bir yol.

Açıklanan yöntemlerin etkinliği

Prosedüre başlamadan önce, penisi büyütmek için hangi işlemlerin yapılması gerektiğinden emin olmalısınız, prosedürün etkinliği doğrudan buna bağlıdır.

Egzersiz genellikle en güvenli yöntemdir. . . Ancak sabırsızlık ve etkisini olabildiğince hızlandırmaya çalışmak çoğu zaman geri teper.

Sabırlı olmanız gerekiyor, sonuç hiçbir şekilde 5 dakika içinde görünmeyecek.

2001 yılında sonuçları uluslararası bir dergide yayınlanan bir deneyden sonra, düzenli egzersiz gerçekten sonuçlara ulaşmaya yardımcı olur. Egzersiz yapan katılımcıları inceleyin4 aydan fazla, itibarlarını yaklaşık 1. 8 cm arttırdı. . .

Olası yan etkiler

Yanlış yapılan egzersizlerle ilgili temel sorun, optimal ereksiyon derecesinin belirlenememesidir.

İlk derslerde bir erkeğin %90-100'ü tahrik olabilir.

Bu aşamada antrenman durdurulmalıdır, çünkü butıkanıklık nedeniyle penise zarar verebilir. . . Sertleşme %50-75 seviyelerine inene kadar bir süre beklemeniz gerekir.

Çok zayıf bir ereksiyon da kabul edilemez. Sizin için herhangi bir tehlike oluşturmaz ancak verim de beklemeyin.

Egzersiz sırasında ağrı olmamalıdır, hafif bir uyuşukluk hissedilmesine izin verilir. Bir saat içinde kaybolmalı. Ağrı, bir şeylerin yanlış olduğunun bir işaretidir.

Yanlış yapılırsa üyeniz beyzbol sopası şeklini alabilir. Bu, penis üzerindeki basıncın eşit olmadığı anlamına gelir. Bu oldukça "hassas" bir organdır ve herhangi bir yanlış hareket şeklini değiştirebilir. Neyse ki, bu zamanla düzeltilebilir.

Tüm eylemleri yağlama ile yapmaya çalışmak gerekir, çünkü bu kuru ellerle yapılırsa cilt tahrişi, kaşıntı ve rahatsızlık ile doludur.

Avantajlar ve dezavantajlar

Bu, penisi büyütmenin doğal bir yoludur, ek yatırım gerektirmez, makaleyi okuduktan sonra hangi egzersizlerin penisi artırdığını tam olarak anlamalısınız.

Sadece uzunluğu ve kalınlığı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda organın işlevselliğini de önemli ölçüde artırırlar.

Eksiklikler arasında şunu belirtmekte fayda var.egzersiz çok zaman alır(günde yaklaşık 1 saat).Yanlış yapılırsa, penisi yaralayabilirsiniz.

Penisinizi büyütmenin kanıtlanmış, güvenli ve doğal bir yoludur.

Egzersiz yaparken hızlı sonuçlar elde etmek için, aşağıdaki yöntemlerden birini kullanarak birleştirmenizi öneririz:

• Uzatıcı veya Sedye;
• Merhem veya krem;
• jeller;
• Spreyler;
• Vakum pompası.

Vücudunuza yardımcı olmak için penis büyümesi için yiyecekler ve otlar yiyin.